Huyền thoại thể hình Lý Đức từng phải ăn tới 500 quả trứng mỗi tháng, chia thành 7 bữa mỗi ngày để duy trì cơ bắp đỉnh cao. Sau 20 năm giải nghệ, ông vẫn giữ được thân hình ấn tượng. Cùng v6sport tìm hiểu về chế độ ăn uống và cuộc sống hiện tại của “lực sĩ vàng” này.
Chế Độ Ăn “Phát Sợ” Của Lý Đức
Trong sự nghiệp đỉnh cao, Lý Đức tuân thủ một chế độ ăn uống nghiêm ngặt để duy trì cơ bắp. Ông tiết lộ rằng mình phải ăn từ 6-7 bữa mỗi ngày, với lượng thực phẩm khổng lồ gồm 300g thịt bò, 1kg thịt gà, 20 lòng trắng trứng, 1kg táo, 2kg chuối, 1-2 lít sữa và nhiều thực phẩm khác.
Quá trình làm quen với chế độ ăn này không hề dễ dàng. Lý Đức từng thừa nhận rằng có những thời điểm chỉ cần nghĩ đến ăn là thấy mệt mỏi. Tuy nhiên, để đạt được thành tích cao trong thể hình, việc ăn uống nghiêm ngặt là điều bắt buộc.
Thể Hình Và Cuộc Sống Hiện Tại Của Lý Đức
Sau gần 20 năm giải nghệ, Lý Đức vẫn duy trì vóc dáng săn chắc. Hiện tại, ông đảm nhiệm vai trò cố vấn tại học viện đào tạo PT, quản lý phòng gym và vẫn tập luyện mỗi ngày. Dù không còn tập luyện cường độ cao như trước, ông vẫn duy trì cân nặng ổn định khoảng 86kg.
Bên cạnh công việc, Lý Đức có cuộc sống hạnh phúc bên vợ và hai con. Ông dành thời gian chăm sóc cây cảnh, đi siêu thị cùng vợ và tận hưởng cuộc sống nhẹ nhàng sau những năm tháng cống hiến cho thể thao.
Kết Luận
Không chỉ là huyền thoại thể hình Việt Nam, Lý Đức còn là biểu tượng cho sự kiên trì và nỗ lực không ngừng. Dù đã rời xa sàn đấu gần 20 năm, ông vẫn giữ được phong độ và tinh thần thép. Câu chuyện của Lý Đức là nguồn cảm hứng cho thế hệ trẻ yêu thích thể hình.
Theo dõi v6sport để cập nhật thêm nhiều thông tin thú vị về thể thao và sức khỏe nhé!
